Vrijeme je prehlada i raznih virusnih infekcija.
Kako bi zaštitili sebe i svoje zdravlje, dobro je preventivno djelovati i početi konzumirati određene namirnice na vrijeme, kako bi spriječili prehlade i viroze.
U nastavku vam donosimo tri namirnice kojima će te sačuvati imunutet i pripremiti organizam za hladniji dio godine. One su bogate kvalitetnim nutrijentima i pomažu u zaštiti kože, spriječavaju upale, akne, crvenila…
Kurkuma
Mirisna i ukusna kurkuma puna je vlakana, vitamina i minerala kao i biološki aktivnih supstanci koje blagotvorno djeluju na naš organizam. Najdragocjeniji “sastojak” kurkume je fitonutrijent kurkumin koji ima nevjerovatno snažna protuupalna svojstva. Nekoliko istraživanja pokazalo je da upravo ta svojstva možemo usporediti sa snažim protuuvupalnim lijekovima koje obično propisuju liječnici.
Aloe vera
U beauty svijetu poznata je po svom snažnom anti-age djelovanju, a osim što je sastojak brojnih kozmetičkih preparata, može se konzumirati i poput soka.
Aloe vera zateže kožu i čini je elastičnom, hidratiziranom te pomaže kod raznih upalnih stanja. Ima antimikrobna i protubakterijska svojstva. Također, ubija bakterije koje mogu izazvati infekciju kože, spriječava nastanak bora… te posvjetljuje strije.
Med
Prirodni med je prava riznica zdravlja, pun antioksidanasa, enzima i minerala (željezo, cink, kalij, kalcij, fosfor, magnezij i selen). Tu su i vitamin B, tiamin, riboflavin i niacin. Ako konzumirate med – uklanjate otrove iz organizma – a rezultat je bolji imunitet.
U kombinaciji s kurkumom med je moćan prirodni antibiotik. Ovu smjesu možete dodati u čaj ili mlijeko. Ukusna je i izuzetno zdrava.
Očuvajte svoje zdravlje na prirodan način!
